Nos cours de gym douce
Pilates Reformer
Fonctionnement des machines
Tiré du répertoire de la méthode Pilates et exercé sur la machine Reformer dotée de résistances, le Pilates Reformer est une discipline exceptionnelle pour te sculpter et travailler en profondeur, sans forcer et surtout sans impact sur tes articulations.
En 50 minutes, tu enchaînes des exercices fluides qui sollicitent à la fois la force, la souplesse et l’équilibre.
Le plus ? Même les débutantes se sentent vite à l’aise, car la machine soutient et sécurise chaque geste.
Pour qui est le Reformer ?
Le Reformer s’adapte à toutes et tous : débutant.es, post-partum, femmes enceintes, seniors ou simplement pressé.es qui veulent un entraînement efficace sans se blesser.
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Pilates
Pilates Matwork
Le Pilates Matwork se pratique sur tapis, il renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe souplesse et équilibre.
Pas besoin d’être sportive ou souple pour commencer : on s’adapte à ton rythme, et tu progresses séance après séance.
En 50 minutes, tu renforces ton centre, tu respires mieux, tu relâches les tensions et tu repars plus légère, prêt.e à attaquer ta journée.
Les bienfaits du Pilates
Posture plus droite, ventre plus tonique, esprit plus calme : les bénéfices du Pilates se ressentent vite, et surtout, ils durent.
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Yoga
Les différentes pratiques à MAB Studio
Le yoga au studio, c’est une invitation à ralentir et à t’accorder un vrai moment de respiration.
Nos cours sont accessibles à toutes, que tu sois débutant.e ou déjà familièr.e avec la pratique. Chaque séance dure environ 50 minutes et combine mouvements fluides, postures et respiration consciente, dans une atmosphère apaisante.
L’objectif : relâcher les tensions, améliorer la souplesse et reconnecter le corps et l’esprit.
Les bienfaits du yoga
Le yoga apporte une sensation immédiate de calme et d’ancrage. Avec une pratique régulière, il améliore la souplesse, réduit le stress et t’aide à retrouver un équilibre intérieur durable.
Réserver un cours Une équipe passionnée
à tes côtés
Maude
Coach sportive formée au Pilates et au Yoga, je partage ma passion du mouvement avec bienveillance. J’aime créer des ambiances uniques où chacun se sent à sa place, pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter à ses sensations !
Kyril
Ancien comédien et coach sportif depuis 3 ans, je suis animé par une grande curiosité et l’envie d’accompagner chacun avec rigueur et bienveillance.
Mon objectif : vous guider pour progresser dans votre pratique sportive, mais aussi pour renforcer votre bien-être au quotidien. Pour moi, le sport est un formidable outil pour mieux se connaître, gagner en confiance et trouver la force d’avancer dans tout ce que l’on entreprend.
Mahia
Je suis Mahia Chatel, coach sportive diplômée d’État, passionnée par le mouvement et l’accompagnement personnalisé. Grâce à mon expérience, j’ai développé une pédagogie douce, attentive et adaptée à chacun. Chez MAB Studio, j’enseigne le Pilates avec l’envie d’aider chaque personne à se sentir plus forte, plus mobile et plus alignée, dans un cadre serein et bienveillant.
Manale
Lili Jeanne
Coach sportive spécialisée en Pilates, durant mes cours j’accompagne chaque personne avec douceur et bienveillance pour l’aider à se sentir mieux dans son corps. À travers des séances axées sur la respiration, la mobilité et le renforcement en profondeur, j’encourage mes pratiquants à progresser à leur rythme, dans le respect de leurs sensations et de leurs capacités. Mon approche met au cœur l’écoute, la confiance et le bien-être, afin que chacun puisse retrouver harmonie, équilibre et plaisir de bouger.
Côté shopping
Découvrez notre Shop directement au studio : une sélection soignée de produits pensés pour votre bien-être.
Retrouvez nos soins skincare pour une peau éclatante, des tenues de sport confortables et élégantes, ainsi que nos chaussettes antidérapantes idéales pour vos séances de Pilates.
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